BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DA CALISTENIA E DO STREET WORKOUT

• Queima calorias
• Aumenta a força física
• Aumenta a massa muscular
• Melhora a resistência
• Melhora a mobilidade
• Melhora o equilíbrio
• Melhora a flexibilidade
• Pode ser feita em espaço aberto
• Auxilia a coordenação motora
• Trabalha vários grupos musculares simultaneamente
• Fortalece ossos e articulações
• Promove a sensação de bem-estar